Die Faszien, das Wundernetzwerk im Körper, passen sich den Bewegungs- und Haltungsmustern an. Ungenutzte Gelenkwinkel und dauerhafte Fehlhaltungen führen zu Verkürzungen und Schmerzen. Durch das gezielte Engpasstraining wird diesen Verkürzungen der Faszien entgegengewirkt. Gleichzeitig können chronische Schmerzen damit vorgebeugt und gelindert werden. Das Ziel der Übungsgruppen ist: sich mit den Grundsätzen des Engpasstrainings so vertraut zu machen, dass bei verschiedenen Schmerzen sich selber geholfen werden kann. Die drei Phasen Passivdehnung, Gegenspannen und Aktivdehnung werden für alle 12 Schmerzbereiche geübt. Die Reaktionen des eigenen Körpers können richtig eingeschätzt werden, so dass die Übungen zu Hause wirksam fortgesetzt werden können.

Termine in Dietenheim und Bruneck – Anmeldungen Anna Lerchner 3773220847

• Ab Herbst: Mittwochs ab 17:00 -18:00 und von 19:30-20:30

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Termine in Niederdorf- Yoseikan-Budo – Anmeldungen Anna Lerchner 3773220847

• Donnerstags: vom 02.07.2026 bis 20.08.2026 von 18:30 bis 19:30, (8 Einheiten)
• Ab Herbst 2026: Donnerstags von 17:00 bis 18:00

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Termine in St. Johann im Ahrntal – Anmeldung KfS St. Johann

• Montags: ab 21.09.2026 bis 23.09.2026 von 17:15 bis 18:15 und von 18:30 bis 19:30

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Termine in St. Martin in Gsies – Anmeldungen KFS St. Martin in Gsies

• Donnerstags: vom 24.09.2026 bis 26.11.2026 von 19:30 bis 20:30 (10 Einheiten)

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Die Einzelbehandlung nach Liebscher & Bracht läuft nach einem von ihm entwickelten Standard ab und hilft, die Negativ-Spirale bei Schmerzen zu unterbrechen. Durch die Osteopressur wird der Körper dazu angeregt, die zu hohen Muskel- und Faszienspannungen, die in vielen Fällen die Ursache für Schmerzen sind, herabzusetzen. Das spezielle Engpasstraining unterstüzt dabei, die Muskelspannungen selbstständig zu regulieren. Manchmal können auch Hilfsmittel empfohlen werden, die zu Hause das Training unterstützen.

Die Erstsitzung dauert 1,5 Stunden und beinhaltet Aufnahmegespräch, Behandlung der Akutpunkte des Hauptschmerzbereiches sowie Anleitungen für Übungen zu Hause. Die Folgetermine beinhalten Osteopressuren zur Beseitigung der Restschmerzen, Klärung von Fragen zu den Übungen und Vertiefung der Fertigkeiten bei den Übungen.

Zum vereinbarten Termin genügt es bequeme Bekleidung zu haben und genügend getrunken zu haben. Außer bei direkter ärztlicher Anordnung, nehmen Sie an diesem Tag möglichst keine Schmerzmittel ein.

Wichtiger Hinweis: Ich arbeite in mit Techniken der „Liebscher und Bracht Methode“. Ich behandle damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden.

Preis Behandlung mit Osteopressur: 125,00 pro 50 min

Die Faszien, das Wundernetzwerk im Körper, passen sich den Bewegungs- und Haltungsmustern an. Ungenutzte Gelenkwinkel und dauerhafte Fehlhaltungen führen zu Verkürzungen und Schmerzen. Durch das gezielte Engpasstraining wird diesen gefühlten Verkürzungen entgegengewirkt. Die drei Phasen Passivdehnung, Gegenspannen und Aktivdehnung werden geübt. Eingeübt wird auch die Wahrnehmung der Körperreaktionen.

Zum vereinbarten Termin genügt es bequeme Bekleidung zu haben und genügend getrunken zu haben. Außer bei direkter ärztlicher Anordnung, nehmen Sie an diesem Tag möglichst keine Schmerzmittel ein.

Wichtiger Hinweis: Ich arbeite in mit Techniken der „Liebscher und Bracht Methode“. Ich behandle damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden.

Individuelles Training:     120,00 Euro pro Stunde

eine weitere Person                     25,00 Euro pro Stunde

Anmeldung 3773220847

Die Kneipp-Kurse sind die ideale Möglichkeit, sich mit dem ganzheitlichen Gesundheitskonzept näher zu befassen, damit das Immunsystem gestärkt werden kann. Dabei werden die Wasseranwendungen und die Wirkmechanismen vom kalten und warmen Wasser sowie die individuellen Erfordernisse am eigenen Körper erfahren. Auch die anderen Säulen der Gesundheit, Bewegung und Seelenordnung kommen nicht zu kurz. Die Empfehlungen von Kneipp, die vor allem die Rückkehr zur Natur und die Wertschätzung von dem, was die Natur uns zur Verfügung stellt, beinhalten, sind heute so aktuell wie damals. Sein Lebenswerk gibt uns Orientierung und Sicherheit, wenn es darum geht, unsere Gesundheit zu stärken.

Liebscher & Bracht kombiniert mit Wasseranwendungen nach Kneipp : Anmeldungen 3773220847

• Jeden Samstag von 9:00 bis11:00: Für Gruppen bis zu 12 Personen 

Die Arbeitswelt erfordert vorgebeugte Körperhaltungen und einseitige Belastungen der Gelenke. Dies ist über die Jahre ein guter Nährboden für Schmerzen. Zum Leidwesen von Betroffen, Mitarbeiter*innen und Arbeitgeber*innen führt dies auch zu Ausfällen. Speziell von Liebscher & Bracht entwickelte Engpassdehnungen sind eine gute Möglichkeit der Vorsorge. Damit können Faszien gedehnt und nicht genutzten Gelenkswinkel wieder gewonnen werden. Der Stoffwechsel wird durch die Übungen angekurbelt – so wie auch durch die Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp. Kaltes Wasser wirkt durchblutungssteigernd und belebend. In den Kursen wird der Grundstein gelegt, dass die Mitarbeiter*innen eines Betriebes die Übungen selbstständig durchführen können. Damit können sie selber Befindlichkeitsstörungen und Schmerzen vorbeugen.

Angebot auf Anfrage office@anna-lerchner.com