Übungsgruppen nach „Liebscher & Bracht“ – in verschiedenen Orten
Übungsgruppen nach „Liebscher & Bracht“ – in verschiedenen Orten
Die Faszien, das Wundernetzwerk im Körper, passen sich den Bewegungs- und Haltungsmustern an. Ungenutzte Gelenkwinkel und dauerhafte Fehlhaltungen führen zu Verkürzungen und Schmerzen. Durch gezielte Engpassdehnungen werden diesen Verkürzungen der Faszien entgegengewirkt. Gleichzeitig können chronische Schmerzen damit vorgebeugt und gelindert werden. Das Ziel der Übungsgruppen ist: sich mit den Grundsätzen der Engpassdehnungen so vertraut zu machen, dass bei verschiedenen Schmerzen sich selber geholfen werden kann. Die drei Phasen Passivdehnung, Gegenspannen und Aktivdehnung werden für alle 12 Schmerzbereiche geübt. Die Reaktionen des eigenen Körpers können richtig eingeschätzt werden, so dass die Übungen zu Hause wirksam fortgesetzt werden können.
Termine in Ahrntal – Anmeldung bei KfS St. Johann 3293622410
- Montags: ab 08.04.2024 bis 27.05.2024, 7 Einheiten: von 17:30 bis 18:30 und von 18:45 bis 19:45
Termine in Antholz Niedertal – Anmeldung bei KVW Niedertal 3496983161
- Dienstags: ab 09.04.2024 bis 7. Mai, 5 Einheiten: von 18:15 bis 19:15 und von 19:30 bis 20:30 Uhr
Termin in Dietenheim/Niedermairhof – der Kurs findet im Freien statt – Anmeldungen Anna Lerchner 3773220847
- Donnerstag: ab 16 Mai bis 13 Juni 2024 von 18:00 bis 19:00, (5 Einheiten)